ryż z

a co sądzicie o pojemnikach Daffi. Jedzenie w nich się psuje wolniej i czy utrzymują ciepło jak wrzucimy rano cieply ryż z piersia bedzie cieply popoludniu:P?

przy takim wzroscie majac taką wagę - Twoj BMI wynosi 18,5, a to oznacza, że masz niedowagę! wiem ze latwo pisac ale zacznij jesc wiecej,zacznij jesc takie rzeczy jakie lubisz owoców duzo,platki,slodycze,jakies weglowodany zlozone nie zapominaj o mleku,jajkach,serach,orzechach i miesie(!) najwaznijesze to jedz to co lubisz w duzych ilosciach,tyle [...]

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Jeszcze jedna sprawa która przed chwilą wyszła. Wiem że produkty powinno się ważyć przed gotowaniem (np ryż). Z tym, że chciałem sobie ugotować za jednym razem większą ilość na kilka razy. I jak mam to teraz policzyć? Wiadomo że ugotowany jest cięższy wiec nie wiem, odjąć przykładowo 20% od wagi po ugotowaniu?

jak nienawidzisz sera to go nie jedz. daj do śniadania ze 3 jaja i będzie git 2 - uwierz że jest tragiczne zaraz po treningu banan 30-60 min po ryż z białkami jaja, tel, że chyba też trochę mało wyjdzie białka. Nie możesz zjeść mięsa/ryby? pzdr

Ciężko będę miał zabrac do pracy jakieś normalne jedzenie w pudełkach ( jakas kasza czy ryz z mięsem ), ponieważ pracuje na kopalni a warunki nie należą do normalnych :) Czyli więcej ryżu, makaronu, kaszy, serów, twarogów, miesa, jajek i tunczyków jeść ? Z tych Gainerów jaki byś polecił ( nie licząc że kupie te białko )???

Treningi mam o 17 więc po treningu odrazu jest posiłek 5 ryż z tuńczykiem. Hmm przed snem może twaróg chudy zamiast tego banana i postaram sie coś zrobić z tymi tłuszczami o3 i gdzieś je dołożyć. Dzieki za rady ogólnie, a co do dużej nadwyżki to własnie staram się żeby taka była bo ciężko mi przybrać na wadze

ja zawsze wcinam ryz z białkiem bezposrednio po treningu z tanich a dobry Wpc SFD Econo

[...] elegancki będzie do uzupełniania braków białka,ma cztery źródła białka w swoim składzie.Jak dla mnie to przeważnie w wieczornych posiłkach go ustawię.Na dodatek zarzucę po treningu Mutanta tam elegancko aż 10 rodzajów białekW takich posiłkach jak wszelkie płatki,czy ryż z jogurtem to posiłkuję się białkiem z Ostrowii jak mam za mało w składzie.

Dietanabol. Szukasz wymówek i tyle. Odgrzać nie możesz bo nie tolerujesz, głupota... nie ma czegoś takiego przepraszam ale się zdenerwowałem :) Cały dzień w kuchni? Kto tu tyle siedzi? Ja mam dziennie na masie około 3500-3600 kcal i siedzę w kuchni łącznie dziennie 40 minut, a w najlepszym razie 30 jak robię wszystko na raz. Jak chcesz gainerem [...]

Naście lat temu rownież jadłem ryz z kurczakiem i były takie chwile ze jak spojrzałem na talerz momentalnie traciłem apetyt . Moja rada daj sobie spokój z tym jałowym posiłkiem i zacznij urozmaicac a napewno apetyt wróci .

artur_j masz rację ryż z kurkumą albo z curry to pychotka

no tak robie hrhr ale tez mixowałem ryz z jogurtem aalbo co :P

Ile czasu bym musial jezdzić na rowerze stacjonarnym i ile tych treningow aerobowych powinienem zastosowac?:) Czy po treningach aerobowych moglbym jeść ryż z piersia z kurczaka, czy inny posiłek bylby lepszy?

Jak wyzej ;) jezeli uprawiasz koszykówke powinienies dobrze sie odzywiac aby nie powstawal ogromny metabolizm czyli samo zjadanie sie miesni . Powinienes przedewszystkim dostarczac duze ilosci weglowodanów ( gainer najlepiej ) Polecam gainera do szkoly poniewaz nie kazdy sie odwazy zeby wyjac ryz z kurczakiem w szkole ;)

Możesz w pojemniku przygotować ryż z kurą i jakieś warzywa. A kanapki to polecam ciemne pieczywo z chudym mięsem + warzywa np. sałata.

[...] prysznice, pływanie delikatne. Ja osobiscie próbowalem kiedys trenowac 5x tydzien i na dobre to mi nie wyszło... Nie porównuj się wiec do zawodowców co cale dnie tylko ryż z piersią jedzą, mają pełen asortyment odżywek i do tego walą koksy. Tomek Błaziak ćwiczy juz pare dobrych lat i nie dziwie sie ze ty po rocznym stażu ćwiczen chciales [...]

dietka jest ok. do 2 posilku dodaj warzywko,chodz wywalil bym ryz z ostatniego bo przy takiej ilosci wegli to wiesz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-11 19:29:53

albo nakręc rodzinke żeby robiła to co masz w diecie np . makaron z serem , ryż z mięskiem itp.

Weź sobie ryż z piersią i warzywami z patelni do plastikowego pojemnika. Hrhr na uczelni wszyscy sie oblizują jak wyjmuje Btw. pytanie offtop. serwatke można rozrabiac rano, wlac do butelki i uzupełniac niedobory bedąc na uczelni już bez noszenia proszku i robienia 3 osobnych shaków, nie? Ostrowia itd. nie straci w ten sposób właściwosci w ciągu [...]

Usunąłem w znacznej mierze białko oraz gainera i zamiast mięsa mielonego dodałem kolejny ryż z kurczakiem. /SFD/2018/3/20/04bbeeeba7b1447bb483b8f2bdaae028.jpg